Regressió del son durant 6 mesos

Els sis mesos són una fita per molts motius. No només és el primer mig aniversari d’un nadó, sinó que també inicia amb freqüència un període de canvis importants en el desenvolupament, l’activitat i el son.

Entre quatre i sis mesos, molts nadons comencen a mostrar un progrés notable cap a dormir durant períodes llargs i dormir durant gran part de la nit. Però, de vegades, aquest progrés és un problema, i les dificultats per dormir poden fer créixer el seu lleig cap.



Sovint s’anomena regressió del son i representa una aturada o un pas enrere en el procés d’un nadó cap al son normal. Tot i que poques vegades és de llarga durada, una regressió del son de sis mesos pot ser un repte per als pares. Conèixer els antecedents sobre el son infantil i les estratègies per millorar-lo pot ajudar els pares durant una regressió del son de sis mesos i més enllà.

Com canvia el son infantil al voltant de sis mesos?

Als sis mesos, es recomana que aconsegueixen els infants entre 12 i 15 hores totals de son al dia . La majoria de nadons d’aquesta edat comencen a dormir durant estiraments més llargs alhora, un procés conegut com a consolidació del son. Tot i que encara solen fer la migdiada un parell de vegades al dia, més del son passa a la nit i molts nens de sis mesos comença a dormir tota la nit .

També es produeixen lactants als sis mesos creixement físic i mental significatiu i normalment arriba a nombre de fites de desenvolupament . La consciència del seu entorn augmenta, es fa més sensible als sons, participa en més rialles i balbuceigs i pot adquirir habilitats físiques com passar-hi el voltejar o estar asseguts sense suport. Tots aquests factors poden tenir un paper en el nivell d’activitat i els hàbits de son del nadó durant el dia i la nit.



Què provoca una regressió del son durant 6 mesos?

En la majoria dels casos, no hi ha cap causa clara per a una regressió del son de sis mesos. A mesura que els bebès creixen, el seu desenvolupament pot desenvolupar-se a un ritme desigual, i això pot provocar períodes en què el seu son sembla tocar un altiplà o empitjorar.

Diversos factors poden afectar el son del nadó i, sovint, no és possible identificar una causa única per a la regressió del son. Amb un augment de les seves capacitats físiques i la consciència mental i ambiental, poden ser més sensibles a la sobreestimulació, l’ansietat per separació o altres trastorns que poden afectar el seu son. Amb la consolidació del son, és possible que els pares estiguin ajustant els horaris o rutines del son, i que un bebè pugui trigar a adaptar-se al canvi.

Tots els nadons tenen una regressió del son durant 6 mesos?

Alguns nadons experimenten una regressió del son durant sis mesos, però molts no. De fet, alguns pares poden notar una clara millora del son del seu nadó, inclosos períodes més llargs de son nocturn, al voltant d’aquesta edat.

Lectura relacionada


Tot i que hi ha patrons generals en el son infantil, les investigacions han descobert variabilitat significativa d’un nadó a l’altre . Això vol dir que els pares no s’han d’estranyar si el seu fill té una regressió del son als sis mesos o si el seu son es manté igual o presenta signes de millora a aquesta edat.



Quins són els símptomes d'una regressió del son durant 6 mesos?

Els signes potencials d’una regressió del son de sis mesos inclouen:

  • Un major nombre de despertars nocturns que poden comportar més dificultats per tornar a dormir
  • Més problemes per adormir-se en primer lloc
  • Siestes més llargues durant el dia amb menys son nocturn
  • Més plor o agitació durant els despertars

El temps que es produeixen aquests símptomes pot variar significativament per a qualsevol lactant. Normalment, els símptomes d’una regressió del son de sis mesos no duren molt de temps, sobretot si els pares implementen consells de son saludables. Els problemes de son sovint es resolen en pocs dies o setmanes, tot i que és possible que les millores del son continuïn durant més temps.

Obtingueu la informació més recent del somni al nostre butlletíLa vostra adreça de correu electrònic només s’utilitzarà per rebre el butlletí de notícies de thesleepjudge.com.
Podeu trobar més informació a la nostra pàgina política de privacitat .

Com poden fer front els pares amb problemes de son en nens de sis mesos?

Quan es produeix una regressió del son durant sis mesos, és una oportunitat per als pares per revisar com s’acosten al son del seu fill. Tot i que no hi ha una cura segura per a una regressió del son, després consells per a un son saludable del lactant pot reforçar hàbits positius que promoure un millor son a curt i llarg termini .

  • Revisió pautes de son segur . A mesura que un bebè creix i pot girar pel seu compte, continua sent important posar-lo al llit d’esquena i mantenir objectes tous, cosa que pot augmentar el risc de síndrome de mort sobtada infantil (SIDS) , fora del seu bressol.
  • Seguiu un horari de son habitual . Tot i que és possible que no pugueu gestionar un horari al minut, tenir un pla amb un temps per dormir i dormir amb regularitat pot crear estabilitat en el patró de son del vostre bebè.
  • Instaureu una rutina per anar a dormir . Utilitzeu la mateixa sèrie de passos per preparar-vos per dormir cada nit com a forma d’indicar al vostre nadó que s’acosta l’hora de dormir la investigació ha trobat això per millorar el son del lactant . Doneu de menjar al vostre bebè abans d’anar a dormir i practiqueu algunes activitats tranquil·les, com balancejar-vos o abraçar-vos, per ajudar-vos a relaxar-vos abans de dormir.
  • Facilita que el teu bebè s’adormi al llit . Quan el vostre bebè mostri signes de somnolència, com ara fregar-se els ulls o molèsties, prepareu-los per dormir i poseu-los al bressol mentre tingui son però encara no dormi. Això ajuda a normalitzar el llit com a lloc on dormir.
  • Minimitzeu les distraccions per dormir . Mantingueu la zona de son del vostre fill tranquil i fosca amb el mínim de possibles molèsties possibles. Si no podeu controlar el soroll extern, pot ajudar-vos una màquina de soroll blanc.
  • Reforçar la distinció dia-nit . L’augment de l’activitat durant el dia, especialment si inclou exposició a la llum natural, ajuda el vostre nadó a acostumar-se a jugar diàriament i a dormir a la nit.

Fins i tot si seguiu tots aquests passos perfectament, és possible que el vostre nadó es desperti durant la nit. Si això passa, eviteu entrar-hi immediatament. Espereu un minut o dos per veure si el vostre bebè és capaç de calmar-se i tornar a dormir tot sol. Si necessiteu comprovar-los o si cal alimentar-los, mantingueu la llum i el so al mínim i feu el possible per evitar estimulacions que puguin dificultar que es torni a adormir.

L’ansietat per separació pot fer que el vostre bebè plori quan s’allunyi del bressol. Si això passa, resisteix la temptació de treure-les del bressol. En lloc d’això, proveu tècniques per reconfortar-los lleugerament, com ara fregar-vos el cap o parlar amb una veu tranquil·la i tranquil·la. Un cop relaxats, podeu allunyar-vos del bressol i deixar-los dormir.

Quan els pares han de parlar amb un metge sobre problemes de son en nens de sis mesos?

És rar que els pares hagin de parlar amb el seu metge sobre una regressió de son de sis mesos, però sempre es poden plantejar preguntes sobre el son d’un nadó durant les visites normals.

A més, el millor és consultar amb el pediatre del vostre bebè les regressions del son si també fixeu-vos en altres problemes tal com:

  • Creixement frenat o manca d’augment de pes
  • Reduccions de la gana o l’alimentació
  • Disminució de la micció o dels moviments intestinals
  • Respiració laboriosa o anormal

Autocura dels pares

Els pares dels nadons haurien de recordar la importància de l’autocura i aconseguir el son que necessiten . Tot i que és temptador centrar-se completament en les necessitats d’un nadó, els pares més sans tenen una millor posició per proporcionar una atenció amorosa i atenta al seu nadó.

Part d’aquest autocura és evitar l’autoculpabilitat quan un nadó té problemes per dormir. És així habitual que els nadons tinguin problemes per dormir durant la nit fins i tot quan tenen un any. Reconèixer que un nadó pot passar per fases de millor o pitjor son pot ajudar els pares a establir expectatives raonables i a adaptar-se a la forma en què creix i es desenvolupa el seu fill específic.

  • Ha sigut útil aquest article?
  • no
  • Referències

    +11 fonts
    1. 1. Hirshkowitz, M., Whiton, K., Albert, SM, Alessi, C., Bruni, O., DonCarlos, L., Hazen, N., Herman, J., Katz, ES, Kheirandish-Gozal, L., Neubauer, DN, O'Donnell, AE, Ohayon, M., Peever, J., Rawding, R., Sachdeva, RC, Setters, B., Vitiello, MV, Ware, JC i Adams Hillard, PJ (2015) . Recomanacions de duració del temps de son de la National Sleep Foundation: metodologia i resum dels resultats. Salut del son, 1 (1), 40-43. https://doi.org/10.1016/j.sleh.2014.12.010
    2. 2. Gradisar, M., Jackson, K., Spurrier, N. J., Gibson, J., Whitham, J., Williams, A. S., Dolby, R. i Kennaway, D. J. (2016). Intervencions conductuals per a problemes de son infantil: un assaig controlat aleatori. Pediatria, 137 (6), e20151486. https://doi.org/10.1542/peds.2015-1486
    3. 3. Camerota, M., Tully, K. P., Grimes, M., Gueron-Sela, N. i Propper, C. B. (2018). Avaluació del son infantil: fins a quin punt es comparen múltiples mètodes ?. Dorm, 41 (10), zsy146. https://doi.org/10.1093/sleep/zsy146
    4. 4. Centre Nacional de Defectes de Naixement i Discapacitats del Desenvolupament (NCBDDD), Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2020, 9 de juny). Fites importants: el vostre bebè al cap de sis mesos. Consultat el 2 de setembre de 2020 a partir de https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-6mo.html
    5. 5. Mindell, J. A., Leichman, E. S., Composto, J., Lee, C., Bhullar, B. i Walters, R. M. (2016). Desenvolupament de patrons de son per a nadons i nens petits: dades del món real des d’una aplicació mòbil. Journal of sleep research, 25 (5), 508-516. https://doi.org/10.1111/jsr.12414
    6. 6. American Academy of Pediatrics (AAP). (2018, 16 de juliol). Fer dormir el teu nadó. Consultat el 2 de setembre de 2020 a partir de https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Getting-Your-Baby-to-Sleep.aspx
    7. 7. A.D.A.M. Enciclopèdia Mèdica. (2018, 11 d'octubre). Hàbits d’anar a dormir per a nadons i nens. Consultat el 2 de setembre de 2020 a partir de https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
    8. 8. Eunice Kennedy Shriver Institut Nacional de Salut Infantil i Desenvolupament Humà (NICHD). (nd). Maneres de reduir el risc de SIDS i altres causes de mort de lactants relacionades amb el son. Consultat el 2 de setembre de 2020 a partir de https://safetosleep.nichd.nih.gov/safesleepbasics/risk/reduce
    9. 9. Mindell, J. A., Li, A. M., Sadeh, A., Kwon, R., i Goh, D. Y. (2015). Rutines d’anar a dormir per a nens petits: una associació dependent de la dosi amb els resultats del son. Dorm, 38 (5), 717-722. https://doi.org/10.5665/sleep.4662
    10. 10. American Academy of Pediatrics (AAP). (2013, 15 de setembre). Dormint tota la nit. Consultat l'1 de setembre de 2020, des de https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Sleeping-Through-the-Night.aspx
    11. 11. Pennestri, M. H., Laganière, C., Bouvette-Turcot, A. A., Pokhvisneva, I., Steiner, M., Meaney, M. J., Gaudreau, H. i Mavan Research Team (2018). Son ininterromput, desenvolupament i estat matern del lactant. Pediatria, 142 (6), e20174330. https://doi.org/10.1542/peds.2017-4330