L’enquesta Sleep in America® de la National Sleep Foundation de 2018 mostra als nord-americans que no prioritzen el son

Contacte: [protegit per correu electrònic]

Washington, D.C. (11 de març de 2018): The Enquesta anual Sleep in America® de la National Sleep Foundation troba que entre els adults dels Estats Units amb una excel·lent salut del son, gairebé el 90% afirma sentir-se molt eficaç per fer les coses cada dia, en comparació amb només el 46% dels que tenen una mala salut del son (vegeu l'exposició A). L’estudi també mostra que només el 10% dels adults nord-americans prioritzen el seu son per sobre d’altres aspectes de la vida quotidiana com la forma física / nutrició, el treball, la vida social i les aficions / interessos personals (vegeu l’exposició B).



Dormir a Amèrica

Exposició A: Les puntuacions generals de l’índex de salut del son es van dividir en quatre grups de la mateixa mida (que es coneixen aquí com a dormidors excel·lents, bons, justos i pobres) i es van creuar amb respostes a com se sent la gent en termes de fer les coses cada dia (opcions: extremadament, altament, molt, una mica i no tan eficaç). El gràfic representa el percentatge d’enquestats que van declarar sentir-se ‘molt’ o més efectius en cada grup.

“Les dades són clares: els que dormen bé s’adonen dels beneficis d’una bona nit de son i es veuen més efectius per fer les coses al dia següent. Per tant, és decebedor veure que tan poques persones donen prioritat al son ', va dir Maurice Ohayon, MD, DSC, PhD, director del Stanford Sleep Epidemiology Research Center i president del Consell de Metodologia i Salut de la Població de la National Sleep Foundation.



Dormir a Amèrica, mostra B

Exposició B: Quan se’ls va preguntar quin dels cinc articles era el més important per a ells personalment, un 35% va dir que hi havia una bona forma física / nutrició, un 27% va dir que treballava, un 17% va dir aficions / interessos personals, un 10% va dir dormir i un 9% va dir la seva vida social.

L’enquesta de Sleep in America del 2018 constata que la majoria del públic (65%) diu que dormir prou fa que sigui una persona més eficaç, tot i que el 41% admet rarament tenir en compte la quantitat de son que necessita per planificar l’endemà.



'Això és exactament el que veig a la meva pràctica cada dia', va respondre el doctor Joseph Ojile, president del consell d'administració de la Fundació. “Les persones, des de nens fins a adults, es superen constantment. No dormen prou perquè no bloquegen el temps suficient per a això '.

Els resultats del trimestre de la National Sleep Foundation Sleep Health Index® va mostrar pocs canvis en la salut del son de la nació, amb una puntuació global que es va mantenir en un fort 76 sobre 100. El major canvi es va observar en un aspecte de la durada del son, amb els adults nord-americans que dormien més entre setmana. No obstant això, els resultats de l’índex de salut del son no són tots bons, ja que la qualitat del son continua sent un decebedor 67.

La National Sleep Foundation inicia la seva setmana anual de consciència del son l’11 de març de 2018. A més, la National Sleep Foundation ofereix nous recursos per a la vostra salut del son a thesleepjudge.com/SAW .

Sobre la National Sleep Foundation

La National Sleep Foundation (NSF) es dedica a millorar la salut i el benestar mitjançant l’educació i la promoció del son. Fundada el 1990, l’NSF es compromet a avançar en l’excel·lència en teoria, investigació i pràctica de la salut del son. thesleepjudge.com Sleep.org SleepHealthJournal.org

Sobre l'enquesta Sleep in America®

El Enquesta de dormir a Amèrica és la primera revisió anual de la National Sleep Foundation sobre temes específics del son a Amèrica. L'enquesta es va realitzar per primera vegada el 1991 i, més recentment, va ser produïda per Langer Research Associates. L'enquesta de 2018, administrada juntament amb l'Índex de Salut del Somni, va explorar com les persones prioritzen el seu son i com entenen la seva importància per dur a terme les activitats diàries (doi: 10.1016 / j.sleh.2018.02.007 ).

Quant al Sleep Health Index®

L’índex de salut del son és una enquesta trimestral representativa a nivell nacional d’adults nord-americans que fa un seguiment de les tendències i explica la salut del son de la nostra nació al llarg del temps.

Langer Research Associates ha elaborat l’informe complet dels resultats. Per obtenir més informació sobre la metodologia, aneu a Lloc web de la National Sleep Foundation o consulteu el fitxer Diari de salut del son (dos: 10.1016 / j.sleh.2017.05.011 ).