Terrors nocturns

Per a la majoria dels pares, el despertar als sons d'un nen que crida és una cosa alarmant, sobretot quan els intents de consolar el seu fill tenen una expressió que no respon i les extremitats flaquegen. Això no és un malson, és un terror nocturn.

Tot i que els moments que passen durant el terror nocturn poden semblar llargs i estressants per als pares, aquests episodis solen durar uns minuts, després el vostre fill torna a dormir ràpidament i no en recordarà cap l’episodi al matí següent.



Els pares solen tenir preguntes i preocupacions sobre els terrors nocturns. Conèixer les seves causes, conseqüències i diferències respecte a altres conductes inusuals del son pot ajudar els pares a comprendre aquests episodis i com tenir cura al seu fill de la millor manera possible.

Què són els terrors nocturns?

Els terrors nocturns, també anomenats terror de son, són un tipus de parasomni , classificat com un trastorn d’excitació, que es produeix durant el son no REM (NREM). Normalment es produeixen durant les primeres 3 a 4 hores de la nit.

Una persona que experimenta un terror nocturn començarà de sobte a mostrar signes de pànic i terror mentre dorm, com ara cridar, agitar o donar puntades de peu. Normalment s’acompanya d’altres símptomes com la freqüència cardíaca i la respiració ràpides, rubor a la pell, sudoració, dilatació de les pupil·les i tensió dels músculs .



Tot i que el nen pot obrir els ulls i semblar tenir molta por d'algú o d'alguna cosa a l'habitació, normalment no respon als que intenten despertar-los o proporcionar-los comoditat. Fins i tot poden intentar lluitar o escapar, causant lesions accidentals a ells mateixos o als membres de la família.

La majoria dels terrors nocturns duren uns 10 minuts, però poden continuar entre 30 i 40 minuts en alguns nens. Després de l'episodi, els nens sovint tornen a dormir profundament i normalment no tenen memòria del terror nocturn de l'endemà al matí.

La freqüència dels terrors nocturns pot ser difícil de predir. Alguns nens poden experimentar-los molt poques vegades, mentre que altres poden tenir un o dos episodis al mes.



Malsons versus terror nocturn

Malsons són somnis desagradables o aterridors que causen angoixa emocional. A diferència dels terrors nocturns, els malsons solen produir-se durant el son REM i no comporten conductes físiques ni vocals. És freqüent recordar els detalls o sentiments del malson i alguns fins i tot poden convertir-se en somnis recurrents.

Tant els malsons com els terrors nocturns comencen a la infància. Es calcula que entre un 10% i un 50% dels nens de 3 a 5 anys tenen malsons prou greus com per molestar els pares o els cuidadors. Tot i que els terrors nocturns es consideren menys freqüents, les taxes de prevalença no estan ben documentades. En general, s’ha informat de la prevalença en nens entre l’1 i el 6,5%. No obstant això, un estudi va trobar fins a 40% dels nens menors de 5 anys van experimentar terrors nocturns.

Obtingueu la informació més recent del somni al nostre butlletíLa vostra adreça de correu electrònic només s’utilitzarà per rebre el butlletí de notícies de thesleepjudge.com.
Podeu trobar més informació a la nostra pàgina política de privacitat .

A qui afecta el terror nocturn?

Els terrors nocturns poden afectar persones de qualsevol edat, però són molt més freqüents en nens petits que en adolescents o adults.

Terrors nocturns en nens

L'edat més comuna en què es produeixen els terrors nocturns és un tema de debat permanent. Molt sovint, aquests episodis apareixen quan un nen té entre 4 i 12 anys i es resolen espontàniament per adolescència o pubertat. No obstant això, un estudi recent va mostrar que l'edat més freqüent per als terrors nocturns era d'1,5 anys, amb fins a El 35% dels nens d’aquesta edat que tenen aquests episodis .

Terrors nocturns en adolescents

Tot i que falten proves detallades, la prevalença de terrors nocturns en nens majors de 12 anys sembla baixa. La majoria d’adolescents que tenen terror nocturn els van experimentar quan eren més joves i superaran aquests episodis a mesura que passin a l’edat adulta. Un estudi ho descriu només el 4% de les parasomnies com els terrors nocturns persistiran després de l'adolescència. La nova aparició de terrors nocturns en adolescents pot estar relacionada amb un trauma o un trastorn psiquiàtric .

En determinats entorns socials a aquesta edat, com ara els dormits o els campaments d’estiu, un adolescent amb antecedents de terrors nocturns pot sentir certa ansietat o vergonya. Pot ajudar-vos a consultar amb un metge per identificar els desencadenants o altres afeccions de salut que contribueixen.

Terrors nocturns en adults

Els adults experimenten terrors nocturns amb molta menys freqüència que els nens petits. 2,2% d’adults han informat d’haver experimentat terrors nocturns i molt poques persones majors de 65 anys (<1%) describe having night terrors.

Els adults amb antecedents infantils de terrors nocturns poden tenir una recurrència dels episodis, provocats per l’estrès, la privació del son o el desenvolupament d’un altre trastorn del son. Com passa amb els adolescents, els temors del son en adults poden ser particularment preocupants a causa d’un major risc de lesions per a un mateix o per a altres membres de la llar si es produeix un comportament violent durant l’episodi. Poques vegades, adolescents i adults poden recordar detalls del terror nocturn.

Què causa el terror nocturn?

Igual que altres parasomnies, hi ha algunes proves que els terrors nocturns tenen un component genètic i són més propensos a produir-se en individus que tenen antecedents familiars de parasòmnia , concretament un pare o un germà.

A més, les persones que tenen altres trastorns del son com l’asma nocturn, l’apnea obstructiva del son, la síndrome de les cames inquietes o el reflux gastroesofàgic són cada vegada més reconegudes en aquells amb terrors nocturns. En particular, obstructive sleep apnea (OSA) , un trastorn de la respiració, és present en més de la meitat dels nens que són derivats a metges per temors de son.

En general, no hi ha una associació significativa entre els terrors nocturns i els trastorns psicològics, en contrast amb el que s’ha suggerit en altres tipus de parasomnies.

Tot i que les condicions descrites anteriorment poden predisposar algú a parasomnies, s’ha demostrat que hi ha diversos factors que les desencadenen:

  • Febre
  • Privació del son
  • Ansietat per separació en nens
  • Períodes d’angoixa o conflicte emocional
  • Alteració del programa de son
  • Alguns medicaments
  • Consum i abús d'alcohol
  • Cefalees de migranya
  • Ferida al cap

Quan veure un metge sobre els terrors nocturns

La majoria dels nens superaran els episodis de terror nocturn, sense tractament, i les taxes de prevalença disminueixen bruscament en adolescents i adults. Tanmateix, sempre s’ha de tenir en compte la sol·licitud d’assessorament mèdic sobre els terrors nocturns, sobretot en els escenaris següents:

  • Els episodis es produeixen dues o més vegades a la setmana
  • Els episodis resulten en una lesió o gairebé lesió
  • Els terrors nocturns s’acompanyen de somnambulisme o de son parlant
  • Una persona té trastorns del son i / o somnolència diürna o problemes de funcionament
  • Els terrors del son comencen a l’adolescència o a l’edat adulta

Normalment, es pot fer un diagnòstic comunicant símptomes i conductes del son al vostre metge. Es poden recomanar altres proves si una persona experimenta altres símptomes, com ara apnea del son, molèstia al llit o convulsions. Pot ser necessària una derivació a un especialista del son per descartar altres trastorns del son o diagnosticar condicions de salut subjacents.

Com es poden prevenir i tractar els terrorismes nocturns?

Hi ha diversos enfocaments per abordar els terrors nocturns, i és millor treballar amb un metge per adaptar el tractament a les vostres necessitats específiques. Saber respondre als terrors nocturns en aquest moment és beneficiós per minimitzar els esdeveniments adversos quan es produeixen i, per sort, els episodis solen ser autolimitats.

Hauria de despertar un nen que tingui terror nocturn?

Quan un nen té un terror nocturn, és natural voler proporcionar comoditat. El millor és mantenir-se a prop i assegurar-se que no caiguin ni es facin mal. Tot i això, no intenteu despertar un nen durant un terror nocturn. Els intents d’excitació poden fer que l’episodi duri més o provocar una resposta física que pugui provocar lesions. Sovint, aquests episodis són curts i el vostre fill tornarà a dormir ràpidament.

Si els terrors nocturns es produeixen repetidament, assegureu-vos que el dormitori del vostre fill sigui un entorn segur, traient qualsevol element potencialment perillós i assegureu les portes i les finestres. Assegureu-vos que altres cuidadors i familiars també sàpiguen què fer si es produeix un terror nocturn.

Quin és el tractament contra els terrorismes nocturns?

Cal assegurar als pares que potser no sigui necessari tractament per als nens que experimenten terrors nocturns menys de dues vegades al mes. La majoria dels nens superaran naturalment aquests episodis a mesura que creixin i els seus es desenvolupen els sistemes nerviosos .

Tot i que els terrors nocturns són poc freqüents, és important tenir-ho en compte coses que podeu fer per millorar la higiene del son del vostre fill . Els millors hàbits de son poden reduir la probabilitat de terror nocturn, facilitar un millor creixement i desenvolupament i establir rutines de son saludables a mesura que el vostre fill creixi. Tenint en compte que la privació del son és un desencadenant conegut dels terrors nocturns, millorar la qualitat del son és un enfocament habitual per abordar els terrors nocturns més freqüents.

Si un problema mèdic subjacent està contribuint als terrors nocturns, tractar aquesta condició pot tenir un paper integral en la reducció i / o el tractament dels terrors nocturns. Un metge pot ajudar a determinar si alguna malaltia subjacent contribueix al parasomni i oferir un pla de tractament específic.

En alguns casos, es poden considerar medicaments per a nens amb terrors nocturns persistents. Alguns nens responen al tractament amb drogues com sedants i certs antidepressius .

Tractament del terror nocturn en adolescents i adults

Els adolescents i adults que experimenten terrors nocturns repetits poden beneficiar-se de treballar amb un especialista del son que pot ajudar a identificar si hi ha una causa subjacent que es pugui tractar. També poden prescriure teràpia per controlar els símptomes dels terrors nocturns.

Un metge o un especialista en son pot demanar-vos que el mantingueu un diari de son , que és un registre dels vostres hàbits de son recents i de com el son afecta la vostra vida diària. Poden demanar informació a un company de llit o a un familiar que pugui descriure episodis de terror nocturn. Es pot derivar a algunes persones un estudi del son per avaluar i diagnosticar encara més els trastorns del son subjacents / concurrents.

  • Ha sigut útil aquest article?
  • no